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鲁科版生物七年级下册5.3.1《评价自己的健康状况》课件3

  • 课件名称:鲁科版生物七年级下册5.3.1《评价自己的健康状况》课件3
  • 创 作 者:未知
  • 课件添加:admin
  • 更新时间:2018-6-12 7:14:51
  • 课件大小:486 K
  • 课件等级★★★
  • 授权方式:免费版
  • 运行平台:Win9x/NT/2000/XP/2003
  • ◆课件简介:
    鲁科版生物七年级下册5.3.1《评价自己的健康状况》课件3
    第八章了解自己,增进健康

    第一节 评价自己的健康状况

    自我安慰

    “克服不良情绪”的办法可真多呀

    找理由安慰自己、“我能行”等 ……

    1 、转移注意力:

    2 、渲泄烦恼 :

    3 、自我安慰:

    听音乐、看电视、打 球 、下 棋、散步、看书等

    写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等

    2 、当同学有烦恼时,会向亲人或知心朋友倾诉。使我们感受到了亲情的温暖、友情的珍贵。而当我们的亲人、朋友正处于烦恼之中,你能否帮他来谈一谈,请大家一起来出出主意?

    课 堂 小 结

    教学目标:

    1 、尝试综合评价自己的健康状况,关注健康问题。

    2 、全面理解健康的定义,并且认识到心理健康对人的健康的重要意义。

    3 、基本学会调节情绪的技能,保持心理健康。

    一、了解自己的健康状况,理解 健康的含义。

    1 、你认为什么样的人是健康的?

    2、你健康吗?怎样评价自己的健康状况?

    项目

    分数

    1 、我至少有一两个好朋友。

    1 2 3 4

    2 、我的体重在正常范围内。

    1 2 3 4

    3 、当我受到挫折时,我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。

    1 2 3 4

    4 、我至少可以说出三种我做得很好的事情。

    1 2 3 4

    5 、我早上起来感到身体很舒服。

    1 2 3 4

    ……

    ……

    23 、我的食欲很好。

    1 2 3 4

    24 、我对自己的外貌感到满意。

    1 2 3 4

    25 、我会总结自己在某方面失败的教训,使我在下一次同样的情况下做得更好。

    1 2 3 4

    完成健康测试:

    ( 1 )让我们来分析这些 测试题 ,看看哪些题目是评价身体健康的、哪些题目是评价心理健康的、哪些题目是评价社会适应能力的?

    3 、什么是健康呢?

    ( 2 )怎样给健康下一个定义呢?

    健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。

    (1) 学习适应性 。 一个心理健康的中学生,通常有比较好的学习态度和学习方法;在对待考试问题上,他们沉着冷静,灵活应对。
    (2) 人际关系的和谐程度 。 一个心理健康的中学生,一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽,而很少发生冲突。

    (3) 自我认知与现实感 。 心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力,他们能够正确地认识自己,自我评价恰当。
    (4) 个性发展的良好性 。 如情绪控制能力强、善良、自律等。

    中学生心理健康的标准

    心理健康可以影响人的健康,心理健康对人的健康来讲是很重要的。

    有调查表明,在机场从事调度的工作人员,患心脏病的比例高于其它人。美国的硅谷是个人才济济的地方,但是工作的竞争压力也非常大,经常有裁员的事情发生。在裁员期间,雇员的猝死率高于其它时期;失业者的血压也升高,在获得新工作后,血压又下降。这些都是由于精神压力过大、情绪不良所引起的疾病 。

    资料分析:

    1 、当你遇到烦恼、不开心,你是怎样调节的?有那些好方法?

    转移注意力

    宣泄烦恼


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