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人教版体育与健康《支撑跳跃》ppt课件

  • 课件名称:人教版体育与健康《支撑跳跃》ppt课件
  • 创 作 者:佚名
  • 课件添加:admin
  • 更新时间:2013-7-28 17:16:02
  • 课件大小:59 K
  • 课件等级★★★
  • 授权方式:免费版
  • 运行平台:Win9x/NT/2000/XP/2003
  • ◆课件简介:
    人教版体育与健康《支撑跳跃》ppt课件br支撑跳跃 支撑跳跃简介: 支撑跳跃是实用性很强的身体锻炼的手段。是通过助跑、踏跳、支撑推手并以特定姿态腾跃器械的一种身体练习。它主要通过两腿短促而有力的踏跳和手臂的推撑器械,使身体在短暂的腾空时间里,运用各种不同形式的动作腾跃器械,整个动作过程速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。 教学目标: 学识目标:教会学生支撑跳跃的基本技术及动作。 技能目标:发展下肢、肩带、上肢的肌肉的力量、弹跳力、暴发力,以及时空感觉、平衡与定向能力。 情感目标:培养学生自尊、自信、克服困难的精神,树立安全意识,懂得自我保护和相互保护的方法。 基本技术动作: 教学分解: 助跑:助跑距离一般为15米左右(侧向腾跃可短些),其技术要求,直线、逐渐加速、重心平稳、步点准确、轻松而有节奏。 上板:要求做到短、平、快。“快”是要摆腿快、蹬离快、并腿快、下落(踏板)快;“平”是要脚掌离地不宜过高;“短”是要上板的距离不宜过远。 踏跳:是从两脚踏在助跳板上至两腿蹬直离板前的一瞬间动作。使人体获得足够的腾起初速度和适宜的腾起角,以便获得最理想的第一腾空和支撑推手动作。 第一腾空:是指两脚踏跳离板后至两手撑器械前的一瞬间。要求身
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